المكونات.....
1-تفاحتيين
2-ثلاث حبات برتقال
3-موزة واحدة
4-كوب حليب سائل
5-سكر حسب الرغبة
6-ماء وثلج حسب الرغبة


طريقة العمل.....1-نقوم بتقطيع التفاح والموز الى مكعبات متوسطة الحجم
2-عصر البرتقال
3- نضع جميع المكونات مع بعضها البعض فى الخلاط ونخلط
4- يقدم باردا




وبالهنا والشفا