"قلة النوم" تزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين القلب
طوكيو / يرتبط النوم لأقل من سبع ساعات و50 دقيقة يوميا بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والوفيات لدى المسنين وفق دراسة يابانية حديثة.
وقال الباحثون اليابانيون إن هذه المخاطر تزداد إذا ما أصيب الشخص خلال فترة نومه القصيرة بارتفاع في ضغط الشرايين.
وكانت عينة الدراسة عبارة عن 1255 شخصا يعانون من ارتفاع ضغط الدم ويبلغ متوسط أعمارهم 70 عاما واستغرقت 50 شهرا.
وخلال تلك الفترة أصيب 99 من الأشخاص بأزمات قلبية أو سكتات دماغية، وبلغت نسبة الإصابة 2.2% بالمعدل السنوي لدى من كانوا ينامون اقل من سبع ساعات و50 دقيقة و1,8% لدى من ينامون لفترات أطول.
وقال الطبيب كازو إيجوشي من كلية طب جيشي في توشيجي في اليابان أنه يتضح بصورة أكبر أن النوم لأقل من سبع ساعات و50 دقيقة مرتبط بمشكلات القلب والشرايين.
وقال الطبيب: إن النوم لساعات قليلة يزيد مخاطر الإصابة بأزمات قلبية لدى المسنين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم عندما يرتفع ضغط الشرايين أثناء النوم.
وقال: إن على الأطباء أن يأخذوا في الاعتبار متوسط ساعات النوم لتقدير المخاطر بالنسبة للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وأضاف الباحثون أن الناس ينامون اقل مع تغير نمط الحياة في المجتمعات الحديثة.
والحصول على قسط كاف من النوم أساسي لتفادي الإصابة بالسمنة والسكري وكذلك العديد من العوامل المسببة لأمراض القلب والشرايين ومنها ارتفاع ضغط الدم أثناء الليل.